na rzezbe

nikt za ciebie tego nie zrobi, poczytaj podwieszone tematy i wstaw to co wymysliłes i zostanie to ocenione, a poza tym na rzeźbe jest dieta

Daruj sobie takie coś, albo robisz cykl na rzeźbę, albo nie! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

No Dobra To HmB Nie a Odzywka jaka na rzezbe? Co Proponujecie?

na rzeźbę dieta+trening+aeroby potem można pomyśleć o jakimś spalaczu, bcaa + witaminy, o3, zma, ale wklej ankietę działu.

Apokalipsa , go nie interesuje rzeźba tylko masa.Z tego co wiem trenowanie każdej grupy 2x w tyg. to typowo na rzeźbe. Vegeta mówiłem żebys wpisał prawdziwy staż

brame bym wrzucil bardziej do treningow na rzezbe

hmb wywalić ? dziwne chyba.. :/ przecież na rzeźbe wjedzie :/ przynajmniej tak mysle...

Po co jak można wzionść odzywke na rzeżbe

A możecie może polecić mi jakiś suplement na rzeźbę, który choć w małym stopniu pomoże mi spalić tłuszczyk z brzucha?:D

Taki zestaw, poza fat burnerem możesz stosować przez cały rok, więc nie jest to jakiś specjalny zestaw na rzeźbę. Natomiast jest to dobra kombinacja, pod warunkiem bardzo dobrej diety i odpowiedniej ilości aerobów, bo od tego się zaczyna rzeźbienie.

bardziej pojdzie ci to na rzezbe

"płaska" nie jest głównym odwzorowaniem siły ćwicząc na rzeźbę spada Ci masa, a jak spada Ci masa to spada Ci siła. Oczywiście, gdy dobrze się odżywiasz da radę zminimalizować spadki siły. Zresztą, duże te spadki nie są

ej a jak z kreatyna bede brał bcaa to dobry duet do cwiczen na rzezbe ?;p

Nie ma ćwiczeń na rzeźbę, są tylko ćwiczenia stymulujące mięśnie do wzrostu. Rzeźba to połączenie rozbudowanej masy mięsniowej z niskim bf. Kulturyści przed zawodami mają o wiele lepszą rzexbę niż zawodnicy street workoutu.

trening na rzezbe ?

Zeby robic trening na rzezbe, trzeba miec co rzezbic ;p Skorzystaj z rady Riobsona

Na rzezbe to HIIT/TABATA. A cardio 1-2 razy w tygodniu po 30 min to caly czas dla zdrowia.

Trening w sumie mam typowo na rzeźbe. A jak będe dużo jeść to bedechyba jeszcze grubszy :)

Chcem lepiej wygladac i miec wiecej sily... Ale nie wiem czy z taka waga moge zaczac plan na rzezbe ? to wy chyba sie znacie i mozecie poradzic a nie od razu krytykowac..

Białko na rzeźbę jest tak samo dobre jak kurczak, odzywka ma za zadanie uzupełnić braki więc jak je posiadasz, mozesz stosować np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html